?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: спорт

Конкурс "Лучший пользователь августа" с Canyon на Diets.ru
Вот и август на дворе... Это не повод унывать, дорогие друзья, ведь новый месяц - это новый этап конкурса "Лучший пользователь"! Приглашаем вас принять в нем участие!

Конкурс «Лучший пользователь августа»продлится с 1 по 31 августа, и для трех победителейбренд CANYONподготовил специальные призы – яркие беспроводные спортивные Bluetooth-наушникиCanyon CNS-SBTHS1L!* Такие наушники обрадуют всех, кто любит заниматься фитнесом, гулять и бегать под любимую музыку.




Наслаждайтесь любимой музыкой и подкастами во время занятий спортом! Эти беспроводные спортивные наушники со стабильным Bluetooth-соединением обеспечат мощное и долговременное звучание. Благодаря гибким креплениям, наушники не выпадут из ушей даже при интенсивных спортивных нагрузках. Встроенный микрофон позволяет принимать звонки, а встроенные кнопки — регулировать звук. Стильная форма и 3 размера амбушюр сделают использование наушников максимально комфортным и удобным.

Больше о правилах конкурса>>>

Источник: https://www.mycharm.ru/post/42627/
Воздушная йога: попробуйте, это весело!

Воздушная йога – это абсолютно новый вид физической нагрузки. Разработчик направления – бывший гимнаст Кристофер Харрисон. Задача воздушной йоги – растянуть и укрепить тело без перегрузок для суставов.


Воздушную йогу ещё называют аэро-йогой или анти-гравитационной йогой. Это не классическая йога, а современное направление фитнеса, и йогой её называют только потому, что она использует лишь некоторые позы йоги. По сути, это микс сразу нескольких направлений физической активности: пилатес, воздушная акробатика, художественная гимнастика. И главная особенность – использование для занятий специального гамака. Отличная возможность почувствовать себя настоящей воздушной акробаткой Цирка дю Солей.

Воздушная йога – веселое занятие, в отличие от традиционной йоги. Можно испытать абсолютно новые ощущения, если выполнять привычные и рутинные позы йоги, вися на гамаке. Тренировка становится очень интересной.

Гамак помогает делать традиционные позы йоги, поддерживая тело. Но и позволяет создавать новые асаны. В результате даже самые сложные позы достигаются без усилий.

Воздушная йога относится к реабилитационным видам нагрузки. Использование гамака помогает расслабить и растянуть позвоночник, мышцы, избежать травм, полностью убрать нагрузку на суставы.





Для начинающих

Начинающие делают простые позы, дыхательную гимнастику, обычные покачивания и упражнения на равновесие. А вот, более продвинутые делают в воздухе такие сложные движения как сальто, вращения и перевороты.

Новички часто не получают удовольствия от первого занятия, поскольку слишком зажаты и напряжены. Поэтому главный совет – максимально расслабьтесь, не старайтесь сразу стать профессионалом, не бойтесь делать ошибки. Просто пробуйте довериться телу и опирайтесь без боязни на гамак.




Read more...Collapse )

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com